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[하루건강] 앉아있는 당신의 엉덩이 근육은 지금 소멸 중! | 허리 통증, 무릎 관절염 막는 '엉덩이 부활 3단계 운동' (근감소증 예방)

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허벅지·엉덩이 근육 빠질 때 나타나는 ‘초기 증상’ | 시니어건강 | 시니어운동 | 중장년운동 | 다리흔들림 | 무릎통증운동 | 근력운동

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